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programme

6 Circuits pour Abdominaux et Obliques; programme woodchop
Abdominaux Musculation Programmes Puissance

6 Circuits pour Abdominaux et Obliques; programme woodchop

November 21, 2022November 22, 2022 knockoutcoach

Des Solution Rapides pour des Abdominaux Puissants et Fonctionnels. Ce programme d’abdominaux est fait initialement pour les boxeurs, c’est dire que l’objectif est un résultat rapide. Vous […]

Comment s’entraîner comme un boxeur ! La Vitesse
Cardio Interval training Programmes Puissance Vitesse

Comment s’entraîner comme un boxeur ! La Vitesse

November 21, 2022November 21, 2022 knockoutcoach

S’entraîner comme un boxeur vous donne la solution pour acquérir une condition physique exceptionnelle, et quelque soit votre objectif: renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance… […]

Workout Total Conditioning 1
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Workout Total Conditioning 1

November 21, 2022November 26, 2022 knockoutcoach

Entraînement avec Kettlebells Ce programme d’entraînement est avancé, suivez le si vous êtes déjà dans une condition physique correcte.Vous pouvez suivre ce programme tel quel, […]

Les Objectifs clés d’un training camp
Programmes Abdominaux Cardio Interval training Kettlebell Musculation Puissance Récupération Vitesse

Les Objectifs clés d’un training camp

May 13, 2022May 30, 2022 knockoutcoach

Voici pourquoi il faut mettre en place un Pre-Training Camp Les objectifs sont : Objectifs de niveau 1 Améliorer ou maintenir un niveau de bonne […]

Ebook: Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat
Kettlebell Programmes Puissance

Ebook: Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat

April 24, 2022September 11, 2022 knockoutcoach

Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais via des exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les […]

Puissance cardiovasculaire, résultats sur 3 semaines !
Cardio Programmes Puissance Récupération Vitesse

Puissance cardiovasculaire, résultats sur 3 semaines !

April 23, 2022April 25, 2022 knockoutcoach

Programme pour développer la Puissance Cardio Voici un programme d’interval training, clé en mains, pour améliorer puissance cardio et VO2max, il est planifié sur un […]

interval training pour la boxe et les sports de combat
Cardio Interval training Programmes Puissance Récupération

interval training pour la boxe et les sports de combat

April 19, 2022June 18, 2022 knockoutcoach

Comment optimiser l’entraînement de l’endurance de haute intensité: interval training Les règles essentielles pour optimiser l’endurance maximale en interval training. Pour la boxe et les […]

Comment améliorez de 20% votre puissance cardio
Cardio Interval training Programmes Puissance Récupération Vitesse

Comment améliorez de 20% votre puissance cardio

March 9, 2022April 25, 2022 knockoutcoach

Programmation VO2max spécifique au boxeur On sait tous que le développement de l’endurance est crucial, mais pour le boxeur cette endurance doit être très spécifique. […]

S’entraîner pour la puissance, frapper avec puissance
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance

S’entraîner pour la puissance, frapper avec puissance

March 7, 2022April 18, 2022 knockoutcoach

Boxeurs, si vous n’êtes pas puncheur, devenez frappeur ! On me demandait il y a quelque temps si j’avais un exemple de boxeur qui n’était […]

Improve your High Kick with this Program
Flexibilité Programmes

Improve your High Kick with this Program

March 6, 2022 knockoutcoach

Improve Your Dynamic Flexibility for High Kicks with this 30 days Stretching Program ! Dynamic flexibility for high kicks is a vital skill for any […]

Unlock Your Glutes
Fessiers Musculation Programmes

Unlock Your Glutes

March 5, 2022March 5, 2022 knockoutcoach

http://nbtps.MYGLUTES.hop.clickbank.net

3 règles essentielles pour perdre du poids rapidement
Abdominaux Nutrition Perdre du poids

3 règles essentielles pour perdre du poids rapidement

March 5, 2022May 22, 2022 knockoutcoach

Perdre du poids, affiner sa taille, obtenir un ventre plat et pourquoi pas des abdos dessinés est le plus souvent le parcours du combattant pour […]

Programmes non conventionnels pour la puissance
Cardio Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Programmes non conventionnels pour la puissance

February 19, 2022 knockoutcoach

Programmes Kettlebell pour la Puissance Discount sur les programmes, cliquez ici… Et SI vous adoptiez certains exercices et protocoles non conventionnels, vous les intégrez dans […]

Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique
Kettlebell Musculation Programmes Puissance Vitesse

Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique

February 7, 2022March 16, 2022 knockoutcoach

Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement… Voulez-vous améliorer votre puissance […]

Power Conditioning, le Programme
Cardio Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Power Conditioning, le Programme

January 31, 2022 knockoutcoach

Puissance musculaire et cardio intégrées Programme Préparation Physique Power Conditioning Puissance Musculaire et Cardio Intégrées Planification de 6 Semaines Ce programme est spécifique à l’intégration […]

Knockout Power
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Knockout Power

January 30, 2022March 16, 2022 knockoutcoach

Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres […]

Musculation: quel est votre programme d’abdos ?
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Musculation: quel est votre programme d’abdos ?

January 10, 2022April 26, 2022 knockoutcoach

Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]

Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?
Abdominaux Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance Vitesse

Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?

January 4, 2022April 25, 2022 knockoutcoach

Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard! Quelles sont les faiblesses de la plupart des boxeurs ? Après […]

Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?
Abdominaux Musculation Programmes

Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?

January 1, 2022April 26, 2022 knockoutcoach

Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique. C’est un travail d’abdominaux essentiel car sollicitant non seulement les […]

Comment améliorer sa vitesse de récupération
Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance Récupération

Comment améliorer sa vitesse de récupération

December 30, 2021April 25, 2022 knockoutcoach

Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat Attention, ce qui suit est essentiel pour tous les sports qui nécessitent une récupération rapide […]

8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells
Kettlebell Musculation Programmes Puissance Uncategorized Vitesse

8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells

December 28, 2021May 6, 2022 knockoutcoach

La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?

December 25, 2021December 25, 2021 knockoutcoach

Le “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il? Voici quelques réflexions échangées il y a quelque temps avec un […]

Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?

December 23, 2021January 31, 2022 knockoutcoach

L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable. Si vous développez la force dans la salle de musculation […]

Kettlebell Puissance

Puissance de frappe, comment l’améliorer sans coup férir !

December 19, 2021December 23, 2021 knockoutcoach

Boxeurs, combattants: non, la technique ne fait pas tout, sans puissance de frappe vous ne ferez que de la figuration! Acquérir une puissance de frappe […]

La puissance de frappe ne vient pas toute seule !
Kettlebell Programmes Puissance

La puissance de frappe ne vient pas toute seule !

December 19, 2021December 20, 2021 knockoutcoach

Ce qui suit est essentiel pour la boxe et les sports de combat où le punch est une arme déterminante: La puissance de frappe ne […]

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