Fitness, Préparation Physique, Coaching Sportif

Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance

Utilisez-vous ces 7 “stratégies” pour un programme d’abdos efficace?

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Abdos avec kettlebellLe travail abdominal fait partie des priorités dans tout programme de préparation physique, mais faîtes-vous les choses qu’il faut vraiment?
Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les abdos ?
Si oui, je vous pose une question : quels résultats avez-vous ?

Quels exercices pour des abdos efficaces?

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exercices de préparation physique avec swiss ballFlexibilité des abdominaux : pour ou contre ?

Vous avez sans doute déjà lu ou entendu que les abdominaux doivent être travaillés en raccourcissement pour les renforcer dans leur rôle de maintien. Vrai sans aucun doute, mais l’opposé est tout aussi important pour une mobilité optimale du buste : c’est