La plupart des combattants regardent la puissance de frappe comme on regarde la partie visible d’un iceberg. Ils voient le résultat final : un knockout brutal, un direct qui secoue un adversaire, un crochet qui fait reculer tout le ring. Ils voient les bras, les épaules, la masse musculaire, la violence du contact. Mais ce … Read more
Kettlebell Power: Les Programmes pour la Condition Physique de Combat. A propos du Ebook Kettlebell Puissance Explosive: “Ce livre n’est pas basé sur des théories mais sur des programmes d’entraînement réels que j’ai conçus pour des boxeurs professionnels. Bien sûr, il s’appuie sur la science mais aussi et surtout sur l’expérience pratique acquise au cours … Read more
La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir conscience que pour recruter le maximum de force Il y a 7 actions que vous devez intégrer: – parfait alignement de la tête au coccyx – activation musculaire de tous … Read more
