Kettlebell Power: Les Programmes pour la Condition Physique de Combat.

A propos du Ebook Kettlebell Puissance Explosive:

“Ce livre n’est pas basé sur des théories mais sur des programmes d’entraînement réels que j’ai conçus pour des boxeurs professionnels.

Bien sûr, il s’appuie sur la science mais aussi et surtout sur l’expérience pratique acquise au cours de nombreuses années d’entraînement.

Je veux que ce livre soit simple et pratique, afin que vous puissiez passer à l’action immédiatement !

Il existe de nombreuses méthodes d’entraînement et je vais partager ce que j’utilise en me basant sur mes connaissances, mon expérience et mes résultats !

Tout d’abord, je tiens à souligner l’importance du choix des exercices. Je sais qu’il existe de nombreuses options, mais voici les meilleurs exercices que j’ai utilisés avec des combattants.

Certains exercices sont techniques et demandent de la pratique. Ils intègrent tout le corps, partent du sol et sont spécifiques au transfert de puissance.

Ensuite, nous devons comprendre comment mettre en place les bons protocoles pour obtenir des résultats efficaces : il ne s’agit pas seulement de conditionnement général, c’est beaucoup plus spécifique que cela, nous recherchons une puissance explosive et un conditionnement en puissance transférés sur le ring.”