Yurik Mamedov à Boston.
#knockoutconditioning
Posted by Dominic Paris on Sunday, March 18, 2018
Romain Tomas à Boston
Préparation physique Knockout Conditioning:
Training Camps in New York: Contact Dominic Paris
Comment améliorer sa puissance cardio en 3 semaines
Un programme de préparation physique doit toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique…
Dans les sports de combat une véritable condition physique doit reposer sur un excellent cardio et ceci n’est jamais le fruit du hasard! Vous devez programmez votre entrainement cardiovasculaire précisément.
Knockout Conditioning online
Vous pouvez avoir encore accès au package complet Knockout Conditioning online
Knockout Conditioning comprend 12 modules (13 PDF et 86 vidéos). C’est un concept de préparation physique spécifique pour les sports de combat, package complet pour une condition physique de combat. Nous utilisons tout particulièrement des techniques spécifiques pour la puissance
Interval training et VO2max spécifique boxe
Programme d’interval training spécifique boxe
Vous allez améliorer votre endurance spécifique et votre puissance cardiovasculaire sur un cycle de 3 semaines!
Intensité de l’effort et récupération sont gérées par un timing précis.
Améliorez votre puissance cardio
Améliorez votre vitesse de récupération
Reculez les limites de la fatigue…
Comment booster sa condition physique spécifique
Etre en parfaite condition physique n’est pas suffisant, votre préparation physique doit progressivement devenir très spécifique, question de timing, vous devez planifier et faire les bons choix d’exercices: ce dernier point est critique mais est pourtant oublié par la majorité des boxeurs avec lesquels j’ai travaillé.
Vidéo dernier combat Los Angeles
6 semaines de préparation ave un programme basé sur “Knockout Conditioning”, combat du boxeur Edgar Valerio (Golden Boy Promotions) à Los Angeles
Knockout Conditioning c’est de la PPG + du transfert ultra rapide pour plus de puissance explosive (préparation physique spécifique). Si vous avez déjà une excellente préparation physique générale,
Interval Training pour la Boxe et les Sports de Combat
Optimiser l’endurance maximale:
4 règles essentielles
Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique.
Un boxeur doit être performant sur des rounds de 3 minutes, ce sont des intervalles de 3 minutes; un combattant
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 5
Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 4
Kettlebells Combo 4: clean, swing, snatch, rack, jerk
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 3
Combo 3: swing, clean, jerk. 
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 2
Combo 2: swing + clean + swing + bottom up + snatch + shoulder press
Attention votre bagage technique doit être correct, pratiquez chaque exercice en préalable.
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 1
Combo 1, démontré par Stéphane Dogman: 3 exercices en enchaînement avec 2 kettlebells, clean alterné + shoulder press alterné + double snatch.
Attention, l’enchaînement est technique; commencez par maîtriser les exercices individuellement.
Puissance et Explosivité: Préparation Physique Non Conventionnelle
Interview de Frank Haroche Horta, boxeur professionnel
Puissance totale avec le Sledgehammer
Le “Sledgehammer” est un outil redoutable pour une préparation physique complète et spécifique: puissance musculaire et puissance cardio fonctionnent ensemble.
Si votre objectif est la performance sportive (boxe, maa ou tout autre sport,…) utilisez des charges beaucoup plus légères. Si votre objectif est juste la perf à l’entraînement, c’est à
Knockout Conditioning et Girevoy Sport, une Synthèse Explosive
Knockout Conditioning est un programme de préparation physique orientée vers la boxe et les sports de combat. Une importante partie de la méthode utilise les kettlebells en s’appuyant sur les techniques du Girevoy sport. Tous les exercices développés dans ces programmes sont non seulement fonctionnels mais possèdent un haut
Comment transférer votre préparation physique pour la boxe
Knockout Conditioning, Préparation Physique Spécifique de Transfert pour la Boxe
L’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”!
Ceux qui pensent que ce “don du ciel” ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme!
Entraîneur de boxe et préparateur physique, le clash !
Boxe: Ne faîtes pas ces erreurs en préparation physique si vous voulez améliorer votre punch
Boxeurs, ce qu’il ne faut pas et ce qu’il FAUT intégrer dans votre préparation physique pour améliorer le punch
L’objectif de l’entraînement est de s’améliorer, n’est-ce-pas?…Alors pourquoi la plupart des performances s’enchaînent et se ressemblent?Boxeurs et entraîneurs travaillent-ils concrètement pour améliorer les points faibles?
Boxeurs, faîtes de la pliométrie si vous voulez être plus lent!
Quel peut être la place de la pliométrie dans la préparation physique du boxeur?
Un des objectifs majeurs dans la préparation physique du boxeur est l’amélioration de la force explosive.
J’ai développé dans des articles précédents (comme celui-ci) la difficulté et les interférences qui pouvaient exister avec