Fitness et Préparation Physique Online
A 6-week kettlebell program for improving hitting power. Introducing the “Explosive Power: Kettlebell Program for Boxers” – a 6-week program designed specifically to improve hitting […]
Les kettlebells sont devenus de plus en plus populaires dans le secteur du fitness pour leur polyvalence et leur efficacité à améliorer la force et […]
3 Week Core Conditioning Program for Improved Athletic Performance This 3 week core conditioning program is designed to help you improve your core strength and […]
Training like a boxer gives you the solution to acquire an exceptional physical condition, and whatever your goal: muscle strengthening, weight loss, endurance improvement… Here […]
Des Solution Rapides pour des Abdominaux Puissants et Fonctionnels. Ce programme d’abdominaux est fait initialement pour les boxeurs, c’est dire que l’objectif est un résultat rapide. Vous […]
S’entraîner comme un boxeur vous donne la solution pour acquérir une condition physique exceptionnelle, et quelque soit votre objectif: renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance… […]
Entraînement avec Kettlebells Ce programme d’entraînement est avancé, suivez le si vous êtes déjà dans une condition physique correcte.Vous pouvez suivre ce programme tel quel, […]
Workout Total Conditioning 1 Préparation Physique Athlétique Vous avez accès a une séance optimisée de préparation physique athlétique. Dans une séance de préparation physique, vous […]
Voici pourquoi il faut mettre en place un Pre-Training Camp Les objectifs sont : Objectifs de niveau 1 Améliorer ou maintenir un niveau de bonne […]
Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais via des exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les […]
Programme pour développer la Puissance Cardio Voici un programme d’interval training, clé en mains, pour améliorer puissance cardio et VO2max, il est planifié sur un […]
Comment optimiser l’entraînement de l’endurance de haute intensité: interval training Les règles essentielles pour optimiser l’endurance maximale en interval training. Pour la boxe et les […]
Programmation VO2max spécifique au boxeur On sait tous que le développement de l’endurance est crucial, mais pour le boxeur cette endurance doit être très spécifique. […]
Boxeurs, si vous n’êtes pas puncheur, devenez frappeur ! On me demandait il y a quelque temps si j’avais un exemple de boxeur qui n’était […]
Programmes Kettlebell pour la Puissance Discount sur les programmes, cliquez ici… Et SI vous adoptiez certains exercices et protocoles non conventionnels, vous les intégrez dans […]
Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement… Voulez-vous améliorer votre puissance […]
Puissance musculaire et cardio intégrées Programme Préparation Physique Power Conditioning Puissance Musculaire et Cardio Intégrées Planification de 6 Semaines Ce programme est spécifique à l’intégration […]
Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres […]
Puissance abdominale pour la performance Core Conditioning
Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]
Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard! Quelles sont les faiblesses de la plupart des boxeurs ? Après […]
Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat Attention, ce qui suit est essentiel pour tous les sports qui nécessitent une récupération rapide […]
La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]
La puissance des jambes est très souvent le maillon faible chez les boxeurs, or comment y remédier efficacement et sans perte de temps… Musculation ? […]
Améliorez votre condition physique et votre puissance avec cet entraînement de haute intensité. Cet entraînement en circuit avec kettlebells est simple à mettre en place. […]
