Entraînement avec Kettlebells
Ce programme d’entraînement est avancé, suivez le si vous êtes déjà dans une condition physique correcte.
Vous pouvez suivre ce programme tel quel, mais vous devrez probablement faire des ajustements en fonction de votre emploi du temps, de votre récupération, de vos objectifs.
Les exercices de Knockout Conditioning sont techniques, prenez donc le temps de les assimiler pour éviter tout risque de blessures.
