Kettlebell Videos Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Workout clé en main

kettlebell workout

Workout Total Conditioning 1

Préparation Physique Athlétique 

Vous avez accès a une séance optimisée de préparation physique athlétique.

Dans une séance de préparation physique, vous devez utiliser votre corps dans sa totalité, c’est l’objectif de ce type de séance.

La sélection correcte d’exercices et  des protocoles est essentielle pour des résultats rapides, souvent en seulement quelques semaines.

Tous les exercices à effectuer sont ciblés, spécifiques pour tous les sports.

Les exercices utilisent , kettlebell, TRX, stability ball,  et sans oublier votre propre poids du corps.

La séance comprend 4 séquences distinctes:

  • Echauffement 
  • Endurance de force (kettlebell)
  • Puissance (kettlebell)
  • Core et gainage (TRX, stability ball)

Accès aux vidéos kettlebell online.