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La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]
Améliorez votre condition physique et votre puissance avec cet entraînement de haute intensité. Cet entraînement en circuit avec kettlebells est simple à mettre en place. […]
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Programme pour développer la Puissance Cardio Voici un programme d’interval training, clé en mains, pour améliorer puissance cardio et VO2max, il est planifié sur un […]
Isometrics will improve muscle strength The term “isometric” comes from the Greek word isos (equal) and metron (measure). An isometric exercise is a type of […]
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Programmation VO2max spécifique au boxeur On sait tous que le développement de l’endurance est crucial, mais pour le boxeur cette endurance doit être très spécifique. […]
Boxeurs, si vous n’êtes pas puncheur, devenez frappeur ! On me demandait il y a quelque temps si j’avais un exemple de boxeur qui n’était […]
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Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat. […]
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Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]
