Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance
Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…Pour nombre d’entraîneurs il est impossible, ou presque, d’améliorer la puissance de frappe. Pour d’autres ils y travaillent mais ont peu ou pas de résultats…
Optimiser l’endurance maximale: 4 règles essentielles Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Un boxeur doit être performant sur … [Continue reading]
Microcycle d'entraînement pour un boxeur à 6 semaines d'un combat La planification de l'entraînement (préparation physique et entraînement spécifique) doit être établie quelque soit votre niveau, à défaut attendez-vous à une absence de … [Continue reading]
L'article suivant est une interview à laquelle j'ai répondu récemment et qui a été publié sur le blog Fysiki. Les questions posent le problème de la préparation physique pour les boxeurs, mais c'est aussi valable pour tous les sports de combat. J'ai … [Continue reading]
Quelle Préparation Physique pour la Boxe ? Je vais faire hurler certains, boxeurs, entraîneurs et préparateurs physiques: de nombreux programmes de préparation physique boxe ne servent à rien et, encore pire, desservent vos … [Continue reading]
Ces programmes online sont ciblés pour la préparation physique de combat et sont donc destinés à des athlètes de bon niveau qui veulent s’améliorer rapidement Vous voulez booster votre préparation physique pour atteindre un … [Continue reading]
Yurik Mamedov à Boston. https://www.facebook.com/dominiqueparis/posts/10215605276983809 Romain Tomas à Boston Préparation physique Knockout Conditioning: Training Camps in New York: Contact Dominic Paris Accès Knockout Conditioning … [Continue reading]
La musculation classique est complètement inadaptée pour la boxe ...comme pour de nombreux sports d'ailleurs...La plupart des entraîneurs de boxe le save. Mais comme en politique il vaut mieux être "politiquement correct" et ne rien changer. Ne … [Continue reading]
Un programme de préparation physique doit toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique... Dans les sports de combat une véritable condition physique doit reposer sur un excellent cardio et ceci n’est jamais le fruit … [Continue reading]
Vous pouvez avoir encore accès au package complet Knockout Conditioning online Knockout Conditioning comprend 12 modules (13 PDF et 86 vidéos). C’est un concept de préparation physique spécifique pour les sports de combat, package complet … [Continue reading]
Programme d'interval training spécifique boxe Vous allez améliorer votre endurance spécifique et votre puissance cardiovasculaire sur un cycle de 3 semaines! Intensité de l'effort et récupération sont gérées par un timing précis. Améliorez votre … [Continue reading]
Etre en parfaite condition physique n'est pas suffisant, votre préparation physique doit progressivement devenir très spécifique, question de timing, vous devez planifier et faire les bons choix d'exercices: ce dernier point est critique mais est … [Continue reading]
6 semaines de préparation ave un programme basé sur "Knockout Conditioning", combat du boxeur Edgar Valerio (Golden Boy Promotions) à Los Angeles Knockout Conditioning c'est de la PPG + du transfert ultra rapide pour plus de puissance explosive … [Continue reading]
Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up … [Continue reading]
Kettlebells Combo 4: clean, swing, snatch, rack, jerk … [Continue reading]
Combo 3: swing, clean, jerk. … [Continue reading]
Combo 2: swing + clean + swing + bottom up + snatch + shoulder press Attention votre bagage technique doit être correct, pratiquez chaque exercice en préalable. … [Continue reading]
Combo 1, démontré par Stéphane Dogman: 3 exercices en enchaînement avec 2 kettlebells, clean alterné + shoulder press alterné + double snatch. Attention, l'enchaînement est technique; commencez par maîtriser les exercices individuellement. … [Continue reading]
Les différents modules de Knockout Conditioning pour la préparation physique fonctionnelle et spécifique … [Continue reading]
Techniques Kettlebell sport, mouvements avec Indian clubs pour une préparation physique fonctionnelle et de...transfert. … [Continue reading]
Le "Sledgehammer" est un outil redoutable pour une préparation physique complète et spécifique: puissance musculaire et puissance cardio fonctionnent ensemble. Si votre objectif est la performance sportive (boxe, maa ou tout autre sport,...) … [Continue reading]
Voici la démonstration du Half Snatch par Stéphane Dogman, mouvement en slow motion: Le Half Snatch avec kettlebell combine swing et snatch ce qui en fait un mouvement complet sur le plan musculaire. Une fois le mouvement maîtrisé sur le plan … [Continue reading]
