Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance
Programme d'interval training spécifique boxe Vous allez améliorer votre endurance spécifique et votre puissance cardiovasculaire sur un cycle de 3 semaines! Intensité de l'effort et récupération sont gérées par un timing précis. Améliorez votre … [Continue reading]
Etre en parfaite condition physique n'est pas suffisant, votre préparation physique doit progressivement devenir très spécifique, question de timing, vous devez planifier et faire les bons choix d'exercices: ce dernier point est critique mais est … [Continue reading]
6 semaines de préparation ave un programme basé sur "Knockout Conditioning", combat du boxeur Edgar Valerio (Golden Boy Promotions) à Los Angeles Knockout Conditioning c'est de la PPG + du transfert ultra rapide pour plus de puissance explosive … [Continue reading]
Optimiser l’endurance maximale: 4 règles essentielles Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Un boxeur doit être performant sur des … [Continue reading]
Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up … [Continue reading]