Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance
Optimiser l’endurance maximale: 4 règles essentielles Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Un boxeur doit être performant sur des … [Continue reading]
Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up … [Continue reading]
Kettlebells Combo 4: clean, swing, snatch, rack, jerk … [Continue reading]
Combo 3: swing, clean, jerk. … [Continue reading]
Combo 2: swing + clean + swing + bottom up + snatch + shoulder press Attention votre bagage technique doit être correct, pratiquez chaque exercice en préalable. … [Continue reading]