L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable.
Si vous développez la force dans la salle de musculation résulte trop souvent en des performances décevantes: ceci est du a un manque de transfert par manque de travail de coordination avec des exercices déconnectés de vos objectifs.
Question: est-ce -que votre travail de musculation s’applique a votre sport ?
Les kettlebells ont prouvé leur efficacité pour obtenir une condition physique de combat (puissance et endurance spécifique) et gagner en puissance de frappe, indispensable pour des résultats.
L’approche fonctionnelle des kettlebells permet de transférer rapidement force et puissance au service des techniques de combat, que ce soit pour un boxeur, un kick boxeur ou un combattant de MAA.
Pour cela on doit donner la priorité à l’essentiel et les exercices présentés sont prouvés être les plus efficaces pour des résultats maximum dans un minimum de temps. L’impact neuro musculaire est optimisé avec des exercices très spécifiques pour assurer un transfert de force et puissance.
