Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance
Si vous êtes boxeur, kick-boxeur, combattant en mixed martial arts (maa), vous devez savoir que la préparation physique spécifique de combat est essentielle quant au résultat.
Suivre un programme de préparation physique générale à base de footing, de musculation ou de circuit training n’est plus suffisant.
Dans le cadre d’une préparation physique sans matériel, les pompes sont un exercice incontournable. Mais dans l’objectif de vouloir progresser il est nécessaire de gérer certains paramètres comme répétitions, séries et récupération.
Voici une question que j’ai reçu