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Les Objectifs clés d’un training camp
Voici pourquoi il faut mettre en place un Pre-Training Camp Les objectifs sont : Objectifs de niveau 1 Améliorer ou maintenir un niveau de bonne condition […]
musculation
Kettlebell Programmes Puissance
Ebook: Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat
Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais via des exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les performances. Ce […]
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance
S’entraîner pour la puissance, frapper avec puissance
Boxeurs, si vous n’êtes pas puncheur, devenez frappeur ! On me demandait il y a quelque temps si j’avais un exemple de boxeur qui n’était […]
Cardio Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Programmes non conventionnels pour la puissance
Programmes Kettlebell pour la Puissance Discount sur les programmes, cliquez ici… Et SI vous adoptiez certains exercices et protocoles non conventionnels, vous les intégrez dans […]
Kettlebell Musculation Programmes Puissance Vitesse
Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique
Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement… Voulez-vous améliorer votre puissance […]
Cardio Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Power Conditioning, le Programme
Puissance musculaire et cardio intégrées Programme Préparation Physique Power Conditioning Puissance Musculaire et Cardio Intégrées Planification de 6 Semaines Ce programme est spécifique à […]
Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Knockout Power
Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat. […]
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Core conditioning, développez votre puissance
Puissance abdominale pour la performance Core Conditioning
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Musculation: quel est votre programme d’abdos ?
Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]
Abdominaux Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance Vitesse
Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?
Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard! Quelles sont les faiblesses de la plupart des boxeurs ? Après […]
Abdominaux Musculation Programmes
Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?
Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique. C’est un travail d’abdominaux essentiel car sollicitant non seulement les […]
Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance Récupération
Comment améliorer sa vitesse de récupération
Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat Attention, ce qui suit est essentiel pour tous les sports qui nécessitent une récupération rapide […]
Kettlebell Musculation Programmes Puissance Uncategorized Vitesse
8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells
La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]
Cardio Interval training Programmes Puissance Vitesse
Le pouvoir des sprints
La puissance des jambes est très souvent le maillon faible chez les boxeurs, or comment y remédier efficacement et sans perte de temps… Musculation ? […]
Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Préparation Physique Boxe: Circuit Kettlebell HIT
Améliorez votre condition physique et votre puissance avec cet entraînement de haute intensité. Cet entraînement en circuit avec kettlebells est simple à mettre en place. […]
Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?
Le “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il? Voici quelques réflexions échangées il y a quelque temps avec un […]
Kettlebell Musculation Programmes Puissance
Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?
L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable. Si vous développez la force dans la salle de musculation […]