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musculation

Les Objectifs clés d’un training camp
Uncategorized

Les Objectifs clés d’un training camp

May 13, 2022 knockoutcoach

Voici pourquoi il faut mettre en place un Pre-Training Camp Les objectifs sont : Objectifs de niveau 1 Améliorer ou maintenir un niveau de bonne condition […]

Ebook: Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat
Kettlebell Programmes Puissance

Ebook: Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat

April 24, 2022April 24, 2022 knockoutcoach

Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais via des  exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les performances. Ce […]

S’entraîner pour la puissance, frapper avec puissance
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance

S’entraîner pour la puissance, frapper avec puissance

March 7, 2022April 18, 2022 knockoutcoach

Boxeurs, si vous n’êtes pas puncheur, devenez frappeur ! On me demandait il y a quelque temps si j’avais un exemple de boxeur qui n’était […]

Unlock Your Glutes
Fessiers Musculation Programmes

Unlock Your Glutes

March 5, 2022March 5, 2022 knockoutcoach

http://nbtps.MYGLUTES.hop.clickbank.net

Programmes non conventionnels pour la puissance
Cardio Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Programmes non conventionnels pour la puissance

February 19, 2022 knockoutcoach

Programmes Kettlebell pour la Puissance Discount sur les programmes, cliquez ici… Et SI vous adoptiez certains exercices et protocoles non conventionnels, vous les intégrez dans […]

Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique
Kettlebell Musculation Programmes Puissance Vitesse

Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique

February 7, 2022March 16, 2022 knockoutcoach

Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement… Voulez-vous améliorer votre puissance […]

Power Conditioning, le Programme
Cardio Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Power Conditioning, le Programme

January 31, 2022 knockoutcoach

Puissance musculaire et cardio intégrées   Programme Préparation Physique Power Conditioning Puissance Musculaire et Cardio Intégrées Planification  de 6 Semaines  Ce programme est spécifique à […]

Knockout Power
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Knockout Power

January 30, 2022March 16, 2022 knockoutcoach

Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat. […]

Core conditioning, développez votre puissance
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Core conditioning, développez votre puissance

January 21, 2022 knockoutcoach

Puissance abdominale pour la performance Core Conditioning

Musculation: quel est votre programme d’abdos ?
Abdominaux Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Musculation: quel est votre programme d’abdos ?

January 10, 2022April 26, 2022 knockoutcoach

Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]

Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?
Abdominaux Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance Vitesse

Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?

January 4, 2022April 25, 2022 knockoutcoach

Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard! Quelles sont les faiblesses de la plupart des boxeurs ? Après […]

Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?
Abdominaux Musculation Programmes

Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?

January 1, 2022April 26, 2022 knockoutcoach

Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique. C’est un travail d’abdominaux essentiel car sollicitant non seulement les […]

Comment améliorer sa vitesse de récupération
Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance Récupération

Comment améliorer sa vitesse de récupération

December 30, 2021April 25, 2022 knockoutcoach

Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat Attention, ce qui suit est essentiel pour tous les sports qui nécessitent une récupération rapide […]

8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells
Kettlebell Musculation Programmes Puissance Uncategorized Vitesse

8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells

December 28, 2021May 6, 2022 knockoutcoach

La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]

Le pouvoir des sprints
Cardio Interval training Programmes Puissance Vitesse

Le pouvoir des sprints

December 26, 2021December 30, 2021 knockoutcoach

La puissance des jambes est très souvent le maillon faible chez les boxeurs, or comment y remédier efficacement et sans perte de temps… Musculation ? […]

Préparation Physique Boxe: Circuit Kettlebell HIT
Cardio Interval training Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Préparation Physique Boxe: Circuit Kettlebell HIT

December 26, 2021December 30, 2021 knockoutcoach

Améliorez votre condition physique et votre puissance avec cet entraînement de haute intensité. Cet entraînement en circuit avec kettlebells est simple à mettre en place. […]

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?

December 25, 2021December 25, 2021 knockoutcoach

Le “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il? Voici quelques réflexions échangées il y a quelque temps avec un […]

Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?
Kettlebell Musculation Programmes Puissance

Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?

December 23, 2021January 31, 2022 knockoutcoach

L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable. Si vous développez la force dans la salle de musculation […]

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