Author: knockoutcoach
Do You Know Your Hidden Survival Muscle (Pop Quiz)
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3 règles essentielles pour perdre du poids rapidement
Perdre du poids, affiner sa taille, obtenir un ventre plat et pourquoi pas des abdos dessinés est le plus souvent le parcours du combattant pour […]
Programmes non conventionnels pour la puissance
Programmes Kettlebell pour la Puissance Discount sur les programmes, cliquez ici… Et SI vous adoptiez certains exercices et protocoles non conventionnels, vous les intégrez dans […]
Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique
Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement… Voulez-vous améliorer votre puissance […]
Power Conditioning, le Programme
Puissance musculaire et cardio intégrées Programme Préparation Physique Power Conditioning Puissance Musculaire et Cardio Intégrées Planification de 6 Semaines Ce programme est spécifique à l’intégration […]
Knockout Power
Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres […]
Core conditioning, développez votre puissance
Puissance abdominale pour la performance Core Conditioning
Musculation: quel est votre programme d’abdos ?
Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]
Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?
Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard! Quelles sont les faiblesses de la plupart des boxeurs ? Après […]
Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?
Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique. C’est un travail d’abdominaux essentiel car sollicitant non seulement les […]
Comment améliorer sa vitesse de récupération
Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat Attention, ce qui suit est essentiel pour tous les sports qui nécessitent une récupération rapide […]
8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells
La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]
Le pouvoir des sprints
La puissance des jambes est très souvent le maillon faible chez les boxeurs, or comment y remédier efficacement et sans perte de temps… Musculation ? […]
Préparation Physique Boxe: Circuit Kettlebell HIT
Améliorez votre condition physique et votre puissance avec cet entraînement de haute intensité. Cet entraînement en circuit avec kettlebells est simple à mettre en place. […]
Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?
Le “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il? Voici quelques réflexions échangées il y a quelque temps avec un […]
Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?
L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable. Si vous développez la force dans la salle de musculation […]
Puissance de frappe, comment l’améliorer sans coup férir !
Boxeurs, combattants: non, la technique ne fait pas tout, sans puissance de frappe vous ne ferez que de la figuration! Acquérir une puissance de frappe […]
La puissance de frappe ne vient pas toute seule !
Ce qui suit est essentiel pour la boxe et les sports de combat où le punch est une arme déterminante: La puissance de frappe ne […]
Comment transférer votre préparation physique pour la boxe
Kettlebell et Puissance Explosive L’objectif de “Kettlebell Puissance Explosive” est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”! Ceux qui pensent que ce […]
Préparation physique planifiée et intégrée pour la boxe
Il est essentiel de planifier et d’intégrer son programme de préparation physique dans sa discipline et peu de boxeurs le font… Le programme de préparation […]
Préparation physique pour les boxeurs
Questions et Réponses sur la préparation physique. Les questions posent le problème de la préparation physique pour les boxeurs, mais c’est aussi valable pour tous […]
Interval Training pour la Boxe
Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Un boxeur […]
