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Author: knockoutcoach

Unlock Your Hip Flexors
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March 5, 2022March 6, 2022 knockoutcoach

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Do You Know Your Hidden Survival Muscle (Pop Quiz)
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March 5, 2022March 5, 2022 knockoutcoach

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3 règles essentielles pour perdre du poids rapidement
Abdominaux Nutrition Perdre du poids

3 règles essentielles pour perdre du poids rapidement

March 5, 2022May 22, 2022 knockoutcoach

Perdre du poids, affiner sa taille, obtenir un ventre plat et pourquoi pas des abdos dessinés est le plus souvent le parcours du combattant pour […]

Programmes non conventionnels pour la puissance
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Programmes non conventionnels pour la puissance

February 19, 2022 knockoutcoach

Programmes Kettlebell pour la Puissance Discount sur les programmes, cliquez ici… Et SI vous adoptiez certains exercices et protocoles non conventionnels, vous les intégrez dans […]

Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique
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Quoi faire pour développer la puissance explosive en préparation physique

February 7, 2022March 16, 2022 knockoutcoach

Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement… Voulez-vous améliorer votre puissance […]

Power Conditioning, le Programme
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Power Conditioning, le Programme

January 31, 2022 knockoutcoach

Puissance musculaire et cardio intégrées Programme Préparation Physique Power Conditioning Puissance Musculaire et Cardio Intégrées Planification de 6 Semaines Ce programme est spécifique à l’intégration […]

Knockout Power
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Knockout Power

January 30, 2022March 16, 2022 knockoutcoach

Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace… Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres […]

Core conditioning, développez votre puissance
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January 21, 2022 knockoutcoach

Puissance abdominale pour la performance Core Conditioning

Musculation: quel est votre programme d’abdos ?
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January 10, 2022April 26, 2022 knockoutcoach

Préparation physique athlétique pour les abdos: Core Conditioning… Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les […]

Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?
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Boxeurs, qu’avez-vous à changer dans votre préparation?

January 4, 2022April 25, 2022 knockoutcoach

Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard! Quelles sont les faiblesses de la plupart des boxeurs ? Après […]

Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?
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Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?

January 1, 2022April 26, 2022 knockoutcoach

Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique. C’est un travail d’abdominaux essentiel car sollicitant non seulement les […]

Comment améliorer sa vitesse de récupération
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Comment améliorer sa vitesse de récupération

December 30, 2021April 25, 2022 knockoutcoach

Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat Attention, ce qui suit est essentiel pour tous les sports qui nécessitent une récupération rapide […]

8 Actions essentielles pour vos séances d’entraînement avec kettlebells
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December 28, 2021May 6, 2022 knockoutcoach

La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps. Mais vous devez avoir […]

Le pouvoir des sprints
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Le pouvoir des sprints

December 26, 2021December 30, 2021 knockoutcoach

La puissance des jambes est très souvent le maillon faible chez les boxeurs, or comment y remédier efficacement et sans perte de temps… Musculation ? […]

Préparation Physique Boxe: Circuit Kettlebell HIT
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Préparation Physique Boxe: Circuit Kettlebell HIT

December 26, 2021December 30, 2021 knockoutcoach

Améliorez votre condition physique et votre puissance avec cet entraînement de haute intensité. Cet entraînement en circuit avec kettlebells est simple à mettre en place. […]

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?
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December 25, 2021December 25, 2021 knockoutcoach

Le “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il? Voici quelques réflexions échangées il y a quelque temps avec un […]

Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?
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Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?

December 23, 2021January 31, 2022 knockoutcoach

L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable. Si vous développez la force dans la salle de musculation […]

Kettlebell Puissance

Puissance de frappe, comment l’améliorer sans coup férir !

December 19, 2021December 23, 2021 knockoutcoach

Boxeurs, combattants: non, la technique ne fait pas tout, sans puissance de frappe vous ne ferez que de la figuration! Acquérir une puissance de frappe […]

La puissance de frappe ne vient pas toute seule !
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December 19, 2021December 20, 2021 knockoutcoach

Ce qui suit est essentiel pour la boxe et les sports de combat où le punch est une arme déterminante: La puissance de frappe ne […]

Comment transférer votre préparation physique pour la boxe
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December 13, 2021February 13, 2022 knockoutcoach

Kettlebell et Puissance Explosive L’objectif de “Kettlebell Puissance Explosive” est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”! Ceux qui pensent que ce […]

Préparation physique planifiée et intégrée pour la boxe
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December 13, 2021May 23, 2022 knockoutcoach

Il est essentiel de planifier et d’intégrer son programme de préparation physique dans sa discipline et peu de boxeurs le font… Le programme de préparation […]

Préparation physique pour les boxeurs
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Préparation physique pour les boxeurs

December 13, 2021April 25, 2022 knockoutcoach

Questions et Réponses sur la préparation physique. Les questions posent le problème de la préparation physique pour les boxeurs, mais c’est aussi valable pour tous […]

Interval Training pour la Boxe
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Interval Training pour la Boxe

December 13, 2021May 26, 2022 knockoutcoach

Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Un boxeur […]

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