Pourquoi le personal trainer doit l’adopter dès maintenant ?
- Pour intégrer de la variété dans les exercices : si vous ne renouvelez pas régulièrement les exercices du programme de vos clients, l’ennui peut s’installer : c’est probablement l’une des principales raisons qui pousse un client à se démotiver et à abandonner. La stability ball amène beaucoup de variété et de nouveaux challenges.
- Pour faire évoluer des exercices et les rendre à la fois plus attrayant et plus efficace :
- Les exercices sont nombreux et pour tout niveau : exercices qui ciblent les abdominaux et le dos avec un important travail de gainage, exercices pour les jambes et les fessiers, etc. Vous pouvez vous adapter pour n’importe quel type de clientèle: femme, homme, seniors, adolescent, sportif de loisirs, sportif de haut niveau.
- En travaillant en stabilisation vous avez une action positive sur les muscles profonds de la posture.
- Les mouvements se font sur une grande amplitude : le renforcement musculaire s’associe à la flexibilité
- Le travail de la posture améliore les problèmes de dos : constuisez un programme préventif pour une clientèle ciblée.
- Vous pouvez intégrer la stability ball en ciblant quelques exercices par rapport au besoin de votre client : abdominaux, gainage, étirements…ajoutez progressivement des exercices à ceux couramment utilisés.
- L’investissement est dérisoire au vu des possibilités de travail et des bénéfices pour le corps : son prix, entre 25 et 30 euros.
Peu de salles ont des stability balls. En France une orientation est son utilisation en cours collectifs : c’est une solution intéressante qui permet l’initiation à son utilisation. Mais pour exploiter au mieux les ressources, c’est au personal trainer à qui cela revient : une solution est que le personal trainer possède sa propre stability ball et l’intègre à ses programmes.
Un conseil : entraînez-vous de temps en temps en salle avec la stability ball et présentez la technique à vos clients, ainsi qu’aux autres membres ; peut-être gagnerez-vous de nouveaux clients.
Son utilisation pour le domicile
Le personal training à domicile est courant. Il est courant aussi que le manque d’équipement pose un problème. La stability ball est l’outil idéal car il permet un grand nombre d’exercice pour un travail complet, quelque soit l’objectif. De plus très peu d’espace est nécessaire. Son transport ne pose pas un gros problème, un ballon se gonfle en quelques minutes avec une petite pompe portable.
