Un programme de préparation physique doit toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique…
Dans les sports de combat une véritable condition physique doit reposer sur un excellent cardio et ceci n’est jamais le fruit du hasard! Vous devez programmez votre entrainement cardiovasculaire précisément.
L’article suivant est une interview à laquelle j’ai répondu récemment et qui a été publié sur le blog Fysiki. Les questions posent le problème de la préparation physique pour les boxeurs, mais c’est aussi valable pour tous les sports de combat. J’ai essayé d’y répondre en allant à l’essentiel.
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