Boxeurs, faîtes de la pliométrie si vous voulez être plus lent!

Quel peut être la place de la pliométrie dans la préparation physique du boxeur?

Un des objectifs majeurs dans la préparation physique du boxeur est l’amélioration de la force explosive.
J’ai développé dans des articles précédents (comme celui-ci) la difficulté et les interférences qui pouvaient exister avec

Boxeurs, la préparation physique boxe vous sert-elle à quelque chose?

By Dominic Paris Leave a Comment

Avez-vous cette volonté de sortir de votre zone de confort, avez-vous cette hargne de vouloir tout donner pour réussir?

Ce qui suit n’est peut-être pas pour vous…à vous de juger…

J’ai remarqué depuis longtemps le « silence » de la grande majorité des boxeurs et des entraîneurs de boxe quand on aborde

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?

By Dominic Paris Leave a Comment

Pour l’entraînement du punch!

Le “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il?

Voici quelques réflexions échangées il y a peu de temps avec un collègue entraîneur sur Facebook:

Question: selon toi, qu’elle est la caractérisque physique qui fait d’un boxeur un puncheur?

Utilisez-vous ces 7 “stratégies” pour un programme d’abdos efficace?

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Le travail abdominal fait partie des priorités dans tout programme de préparation physique, mais faîtes-vous les choses qu’il faut vraiment?

Faîtes –vous parti de ceux qui font des séries interminables de crunches au sol pour travailler les abdos ?
Si oui, je vous pose une question : quels résultats avez-vous ?

Préparation physique pour les boxeurs

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L’article suivant est une interview à laquelle j’ai répondu récemment et qui a été publié sur le blog Fysiki. Les questions posent le problème de la préparation physique pour les boxeurs, mais c’est aussi valable pour tous les sports de combat. J’ai essayé d’y répondre en allant à l’essentiel.