Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance
On me demande souvent comment j'utilise la fréquence cardiaque dans un programme d'entraînement. Gérer et contrôler la fréquence cardiaque est important mais je pense qu'il y a certaines limites: faire uniquement confiance à son cardiofréquencemètre … [Continue reading]
Avertissement: ce programme d'entrainement au poids du corps va vous demander du travail. Pour assimiler le contenu du livre (PDF), soyez prêt à y consacrer plusieurs heures. Ensuite il y a les vidéos où Scott Sonnon vous enseigne ces … [Continue reading]
Préparation Physique sans Matériel, comment manipuler séries et répétitions Dans le cadre d'une préparation physique sans matériel, les pompes sont un exercice incontournable. Mais dans l'objectif de vouloir progresser il est nécessaire de … [Continue reading]
Je viens de relire un article que j'avais écrit il y a quelques années à propos du boxeur Julien Lorcy que vous connaissez sans doute. Lisez cet article et j'ose espérer que les choses ont quelque peu évolué en France, mais je ne suis pas absolument … [Continue reading]