Knockout conditioning workout 1
Workouts on demand Séance Knockout Conditioning Matériel nécessaire: kettlebells, TRX (ou équivalent), stability ball Durée de la séance: 45-60 minutes Difficulté: moyenne à difficile Condition physique requise: correcte Bénéfices: Travail complet, musculaire et cardio. Amélioration de la puissance Amélioration de l’explosivité Amélioration de la stabilisation et du gainage. Résultats: 2-3 séances par semaine sur un … Read more
