Entraînement Physique, Coaching Sportif, Fitness et Performance
Cette formation ( créée par Stéphane Dauvergne, président de la Fédération Internationale de Kettlebell Marathon) ) est délivrée par Dominic Paris (instructeur kettlebell sport conditioning
Ces programmes online sont ciblés pour la préparation physique de combat
et sont donc destinés à des athlètes de bon niveau qui veulent s’améliorer rapidement
Yurik Mamedov à Boston.
#knockoutconditioning
Posted by Dominic Paris on Sunday, March 18, 2018
Romain Tomas à Boston
Training Camps in New York: Contact Dominic Paris
…comme pour de nombreux sports d’ailleurs…La plupart des entraîneurs de boxe le save.
Mais comme en politique il vaut mieux être “politiquement correct” et ne rien changer. Ne rien changer et rester sur des performances ordinaires donne toujours un bon alibi
Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…Pour nombre d’entraîneurs il est impossible, ou presque, d’améliorer la puissance de frappe. Pour d’autres ils y travaillent mais ont peu ou pas de résultats…
Etre en parfaite condition physique n’est pas suffisant, votre préparation physique doit progressivement devenir très spécifique, question de timing, vous devez planifier et faire les bons choix d’exercices: ce dernier point est critique mais est pourtant oublié par la majorité des boxeurs avec lesquels j’ai travaillé.
Knockout Conditioning c’est de la PPG + du transfert ultra rapide pour plus de puissance explosive (préparation physique spécifique). Si vous avez déjà une excellente préparation physique générale,
Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up
Kettlebells Combo 4: clean, swing, snatch, rack, jerk
Combo 3: swing, clean, jerk. 
Combo 2: swing + clean + swing + bottom up + snatch + shoulder press
Attention votre bagage technique doit être correct, pratiquez chaque exercice en préalable.
Combo 1, démontré par Stéphane Dogman: 3 exercices en enchaînement avec 2 kettlebells, clean alterné + shoulder press alterné + double snatch.
Attention, l’enchaînement est technique; commencez par maîtriser les exercices individuellement.
Techniques Kettlebell sport, mouvements avec Indian clubs pour une préparation physique fonctionnelle et de…transfert.
Le “Sledgehammer” est un outil redoutable pour une préparation physique complète et spécifique: puissance musculaire et puissance cardio fonctionnent ensemble.
Si votre objectif est la performance sportive (boxe, maa ou tout autre sport,…) utilisez des charges beaucoup plus légères. Si votre objectif est juste la perf à l’entraînement, c’est à
Knockout Conditioning est une puissante méthode de préparation physique spécifique qui s’adapte non seulement aux boxeurs mais aussi aux athlètes d’autres sports comme le rugby ou le tennis…
Pour le moment Voici 2 rapides témoignages de boxeurs (boxe anglaise et boxe thai) qui ont intégré Knockout Conditioning dans leur programme
Knockout Conditioning est un programme de préparation physique orientée vers la boxe et les sports de combat. Une importante partie de la méthode utilise les kettlebells en s’appuyant sur les techniques du Girevoy sport. Tous les exercices développés dans ces programmes sont non seulement fonctionnels mais possèdent un haut
L’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”!
Ceux qui pensent que ce “don du ciel” ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme!
