Préparation Physique Style Commando
N’importe où, n’importe quand, avec juste le poids du corps !
Avez-vous entendu parler des programmes d’entraînement commando ? Ces programmes ont été mis au point par un coach américain, Scott Sonnon : il est le 1er à avoir été certifié et engagé pour entraîner les commandos d’élite russe, les Spetsnaz.
Ebook Bootcamp disponible
Si vous envisagez de mettre en place des séances d’entraînement style bootcamp, ce ebook vous donne toutes les ressources. Ce Ebook était seulement disponible via le package Pro, vous pouvez l’obtenir désormais ici: Ebook Bootcamp Fitness.
Les séances bootcamp s’adressent à différents niveaux, du client qui doit se remettre
Deux exercices essentiels en préparation physique pour développer la puissance du haut du corps
Comment développer le plus rapidement possible la force et la puissance des bras et du dos? C’est une question qu’onme pose souvent. Si l’objectif est une préparation physique sportive vous avez besoin d’un transfert efficace et rapide pour votre sport. Il y a deux exercices de traction (ou tirage)
Bootcamp, Body MAA et Foutage de Gueule
Préparation physique pour la boxe, d’accord ou pas d’accord?
Voici quelques réactions, questions et réponses suscitées par mon précédent article sur la préparation physique des boxeurs:
“Absolument d’accord avec vous, je pense même que le travail avec le poids de corps est plus bénéfique que la plupart des machines qui envahissent le commerce. Depuis l’éducatif aux enfants ” c’est
Utilisez-vous votre poids de corps à l’entraînement?
Avertissement: ce programme d’entrainement au poids du corps va vous demander du travail. Pour assimiler le contenu du livre (PDF), soyez prêt à y consacrer plusieurs heures. Ensuite il y a les vidéos où Scott Sonnon vous enseigne ces techniques.
Ces techniques ne sont enseignées nul part, c’est probablement le