Yurik Mamedov à Boston.
#knockoutconditioning
Posted by Dominic Paris on Sunday, March 18, 2018
Romain Tomas à Boston
Préparation physique Knockout Conditioning:
Training Camps in New York: Contact Dominic Paris
La musculation pour la boxe, un non-sens?
La musculation classique est complètement inadaptée pour la boxe
…comme pour de nombreux sports d’ailleurs…La plupart des entraîneurs de boxe le save.
Mais comme en politique il vaut mieux être “politiquement correct” et ne rien changer. Ne rien changer et rester sur des performances ordinaires donne toujours un bon alibi
Comment améliorer sa puissance de frappe…
Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…
Pour nombre d’entraîneurs il est impossible, ou presque, d’améliorer la puissance de frappe. Pour d’autres ils y travaillent mais ont peu ou pas de résultats…
Knockout Conditioning online
Vous pouvez avoir encore accès au package complet Knockout Conditioning online
Knockout Conditioning comprend 12 modules (13 PDF et 86 vidéos). C’est un concept de préparation physique spécifique pour les sports de combat, package complet pour une condition physique de combat. Nous utilisons tout particulièrement des techniques spécifiques pour la puissance
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 5
Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 4
Kettlebells Combo 4: clean, swing, snatch, rack, jerk
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 3
Combo 3: swing, clean, jerk. 
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 2
Combo 2: swing + clean + swing + bottom up + snatch + shoulder press
Attention votre bagage technique doit être correct, pratiquez chaque exercice en préalable.
Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 1
Combo 1, démontré par Stéphane Dogman: 3 exercices en enchaînement avec 2 kettlebells, clean alterné + shoulder press alterné + double snatch.
Attention, l’enchaînement est technique; commencez par maîtriser les exercices individuellement.
Interview de Frank Haroche Horta, boxeur professionnel
Puissance totale avec le Sledgehammer
Le “Sledgehammer” est un outil redoutable pour une préparation physique complète et spécifique: puissance musculaire et puissance cardio fonctionnent ensemble.
Si votre objectif est la performance sportive (boxe, maa ou tout autre sport,…) utilisez des charges beaucoup plus légères. Si votre objectif est juste la perf à l’entraînement, c’est à
Video slow motion Kettlebell
Voici la démonstration du Half Snatch par Stéphane Dogman, mouvement en slow motion:
Le Half Snatch avec kettlebell combine swing et snatch ce qui en fait un mouvement complet sur le plan musculaire. Une fois le mouvement maîtrisé sur le plan technique vous développez puissance et explosivité.
Démarrez avec une
Ces 6 techniques Kettlebells sont incontournables
Il y a 6 techniques que vous devez maîtriser si vous utilisez des kettlebells en préparation physique:
- Le Swing
- Le Clean
- Le Jerk
- Le Snatch
- Le Half Snatch
- Le Long Cycle
Accédez aux vidéos techniques, démonstrations et explications par Stéphane Dogman:
Knockout Conditioning (package complet)
Préparation Physique Style Commando
N’importe où, n’importe quand, avec juste le poids du corps !
Avez-vous entendu parler des programmes d’entraînement commando ? Ces programmes ont été mis au point par un coach américain, Scott Sonnon : il est le 1er à avoir été certifié et engagé pour entraîner les commandos d’élite russe, les Spetsnaz.
Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?
Le secret “caché” de Crossfit
Voici un article publié par Eric Robertson, Asst. Professor of Physical Therapy, Regis University, que j’ai rapidement traduit.
La préparation physique doit-elle s’inspirer des méthodes CrossFit? Cet article devrait intéresser entraîneurs et pratiquants qui sont séduit par le courant CrossFit. Le principe “No pain no gain” n’est pas aussi simple que
Deux exercices essentiels en préparation physique pour développer la puissance du haut du corps
Comment développer le plus rapidement possible la force et la puissance des bras et du dos? C’est une question qu’onme pose souvent. Si l’objectif est une préparation physique sportive vous avez besoin d’un transfert efficace et rapide pour votre sport. Il y a deux exercices de traction (ou tirage)
Pourquoi la plupart des boxeurs perdent leur temps en “préparation physique”
Quelle Préparation Physique pour la Boxe ?
Je vais faire hurler certains, boxeurs, entraîneurs et préparateurs physiques: de nombreux programmes de préparation physique boxe ne servent à rien et, encore pire, desservent vos performances.
la préparation physique, en tant que séances d’entraînement pour développer des qualités physiques, s’est développée partout,