Préparation Physique Style Commando
N’importe où, n’importe quand, avec juste le poids du corps !
Avez-vous entendu parler des programmes d’entraînement commando ? Ces programmes ont été mis au point par un coach américain, Scott Sonnon : il est le 1er à avoir été certifié et engagé pour entraîner les commandos d’élite russe, les Spetsnaz.
Ebook Bootcamp disponible
Si vous envisagez de mettre en place des séances d’entraînement style bootcamp, ce ebook vous donne toutes les ressources. Ce Ebook était seulement disponible via le package Pro, vous pouvez l’obtenir désormais ici: Ebook Bootcamp Fitness.
Les séances bootcamp s’adressent à différents niveaux, du client qui doit se remettre
Bootcamp, Body MAA et Foutage de Gueule
Bootcamp, Crossfit ou Zumba?
Le milieu du fitness et de la préparation physique est constamment en effervescence. Vous trouverez ci-dessous quelques réflexions sur 3 sujets “poids lourds” du Fitness US et qui se développe maintenant en France.
1- Personal training: ce n’est plus nouveau en France. Le coaching particulier s’est beaucoup développé mais
Séries et répétitions lors d’une musculation sans matériel
Préparation Physique sans Matériel, comment manipuler séries et répétitions
Dans le cadre d’une préparation physique sans matériel, les pompes sont un exercice incontournable. Mais dans l’objectif de vouloir progresser il est nécessaire de gérer certains paramètres comme répétitions, séries et récupération.
Voici une question que j’ai reçu