Le TRX est l’un des outils de préparation physique les plus efficace qui soient. On est loin de tous ces gadgets qui circulent partout dans le milieu du Fitness. Le TRX permet un grand nombre d’exercices en suspension et on travaille uniquement avec le poids de son corps. Il est donc possible de s’entraîner à peu près n’importe où, il suffit de trouver un endroit où accrocher son TRX, que ce soit en salle de gym, chez soi ou à l’extérieur dans un parc ou dans la forêt!
Les exercices de base sont faciles, n’importe qui peut démarrer un programme, homme comme femme. Mais d’autres exercices vont challenger les meilleurs athlètes!
Je conseille aussi le TRX pour les jeunes sportifs: intégrer le TRX et des exercices en suspension dans leur programme de préparation physique va développer une force musculaire fonctionnelle et une excellente stabilisation dynamique: c’est une garantie pour “construire” de futures athlètes complets!
Aux USA, le TRX est utilisé par de nombreux athlètes et notamment dans les sports de combat et MAA surtout.
